Che cosa è la Mobilità Articolare?
“è la capacità di una o di un insieme di articolazioni di muoversi liberamente per tutto il proprio range di mobilità"
”è la capacità di un soggetto di muovere una o più articolazioni con la massima escursione articolare possibile, senza alcun limite e senza dolore".
Avere una buona mobilità contribuisce a migliorare la nostra postura, sia statica che dinamica.
Questo significa che nell'eseguire qualsiasi movimento, nella vita quotidiana e nell'attività fisica, potremmo prevenire diversi infortuni
L'allenamento Funzionale e la Mobilità Articolare sono molto importanti non solo nello sport ( qualsiasi tipo!) ma anche e soprattutto sono veramente importanti anche nella vita di tutti i giorni e nel lavoro! E senza limiti di età...ad esempio un bambino di 8-10 anni che fa sport potrebbe essere molto "flessibile" ma potrebbe avere una mobilità bassissima.
La mobilità articolare, rappresenta una qualità importante per un soggetto attivo; essa contribuisce infatti a mantenere il benessere fisico, una corretta postura, ad economizzare i gesti, migliorare le performances sportive, sviluppare la forza e prevenire gli infortuni ...